【가슴&어깨】 가슴근육 쩍쩍 갈라지는 그녀들과 – 브라보티비

가슴어깨 루틴) 인클라인 덤벨프레스 → 플랫 덤벨프레스 → 인클라인 스미스벤치 → 프론트 프레스 → 리버스 숄더프레스