다이어트 헬린이 하체루틴🔥헬스장 이 순서대로만 하세요🔥 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개] 13

이번 영상에서는 겨우디님과 함께 헬스초보용 하체 운동 루틴을 진행해 보았습니다 해당 루틴은 하체를 앞뒤 골고루 자극할 수 있는 정말 좋은 루틴이니 평소 헬스장에서 러닝머신만 타시거나 무슨 운동을 해야 할지 고민이었던 분들은 이 순서대로 하체 루틴을 진행해 보시는 걸 추천드립니다! 라이브 원본 영상 ➞ https://youtu.be/VdKlnV5nzlQ FITVELY : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ 겨우디님 인스타그램 : https://www.instagram.com/winter_28270 겨우디님 치지직 : https://m.chzzk.naver.com/2009ce5fc31d5bf07888ae4e22274ddf 겨우디님 유튜브 : https://www.youtube.com/@winterd [하체 운동 루틴] 레그익스텐션 → 레그컬 → 브이스쿼트 → 파워레그프레스