데드리프트, 등운동? 하체운동? 명확하게 알려드립니다! [컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 차이]

많은 분들이 데드리프트가 등 운동인지, 하체 운동인지 헷갈려 하시는데요 데드리프트는 정말 많은 종류가 있기 때문에 무게 중심에 따라 등 운동이 될 수 도 있고 하체 운동이 될 수도 있는 운동입니다. 오늘은 컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트에 대해 쉽게 이해하실 수 있도록 설명해 보았으니 평소 데드리프트 자세가 안 나오거나 허리가 아프셨던 분들은 오늘 영상을 꼭 끝까지 시청해 보시기 바랍니다!