딱 이대로만 하세요! 헬스장 가슴&어깨 운동 루틴의 정석 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

이번 영상에서는 다비너스님과 함께 하체 운동 루틴을 진행해 보았습니다 인클라인 덤벨 프레스 → 벤치 프레스 → 체스트 플라이 → 프론트 프레스 → 스텐딩 숄더프레스 → 사이드 래터럴 레이즈 순으로 진행했으며 가슴&어깨 루틴의 정석이라고 할 만큼 기본적인 운동들로 구성하였으니 영상을 끝까지 보시고 영상에 나온 순서대로 운동해 보시는 걸 추천드립니다💪 #다이어트 #헬스장루틴 #상체루틴