๋๋์ด, ์คํ๋ผ์ธ ํด๋์ค๋ฅผ ์คํํ์ต๋๋ค ๐ ์จ๋ผ์ธ์ ๋์ด์์, ์ง์ ์์ธํ๊ฒ ์ด๋์ ๊ฐ๋ฅด์ณ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ง๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด์์. ๋ฐ๋ ๋๊ฒ ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ๋ง๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด๋ ์คํ๋ผ์ธ์ผ๋ก ์ฝ์นญ์ ๋ฐ๊ณ ์ถ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ํํ ์์ผ์ค ๊ฑฐ์์โค๏ธ โ ์๋น๊ฐ ์ง์ ํ๋ ์คํ๋ผ์ธ PT https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ โ ์๋น๊ฐ ์ง์ ์ผ์ดํ๋ ํ์ 5.0 ํํฌํ ์จ๋ผ์ธPT https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 โ ์๋น ์ธ์คํ๊ทธ๋จ(๋๋+์ด๋์ ๋ณด): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ โ ์๋น ๋ธ๋ก๊ทธ(์ ํ๋ธ ์์ ๋ด์ฉ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณผ ์ ์์ด์!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb ์์ธ๊ต๋ ์์์ ํ, ์์ธ๋ ์์ฌ, 7๋ ์ฐจ ๊ต์ฌ๋ฅผ ์ด๋์ด ์ข์ ๋ด๋ ค๋๊ณ ํธ๋ ์ด๋์ ๊ธธ์ ๊ฑท๊ณ ์์ต๋๋ค๐ฅฐ ๋ฒ ์คํธ ์ ๋ฌ 1์ ์๊ฐ ๋์ ์จ๋ผ์ธ ํ์ 6000๋ถ, ๋ค์ด๋ฒ ํ์ 5.0์ธ ์๋น์ ์ด๋ํ ์์ ๋ฐ์๊ฐ์ธ์โค๏ธ ์ ํ๋ธ ์์๋ง ์ ๋๋ก๋ณด๋๋ผ๋ ์ถฉ๋ถํ ์ด๋์ ๋ํด ์ดํดํ ์ ์์ผ๋ ์๋ ์๋ ๊ฐ์ด๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ด๋ก ์์๋ค 3๊ฐ์ง๋ง์ด๋ผ๋ ๊ผญ ์ ์ฃผํํด๋ณด์ธ์. ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ๋๊ธ์ ์ต๋ํ ๋ค ์ฝ์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ผ ๋๊ธ์ ์ฝ๊ณ , ๋ต๊ธ์ ๋ฌ์ง ๋ชปํ๋๋ผ๋ ์ฝ์ํ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ์ ์๊ฒฌ์ ๋ฐ์ํด ๋ค์ ์์ ์ ์์ ํ์ฉํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ด๋๊ณผ ์์ฌ๋ ์ง๊ธ ๋น์ฅ์ ํฐ ๋ณํ๊ฐ ์์ด๋ณด์ผ์ง๋ผ๋ ๋ณต๋ฆฌ์ฒ๋ผ ์์ ๋๋ค. 8๋ ๋๊ป ์ด๋์ ํด์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ถ๋ถ์ ์์ ์๊ฒ ๋ง์๋๋ฆด ์ ์์ด์. ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง๊ณ ๋๊น์ง ํจ๊ป ํด์ ์ด์์๋ค์ ๋ค ์ ์ฃผํํด ๋ณด์๋๋ฐ๋ ๋๋ฌด ์ด๋์ด ์ด๋ ต๋ค๋ฉด, ํ๋ฌ๋ง ํํฌํ ์ด๋์ฝ์นญ์ ๋ฐ์๋ณด๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒ๋๋ ค์โจ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —– ๐๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ด๋ ์์ Top3๐ ๐จTop1 ์ถ์ฒ ์์ [350๋ง๋ทฐ] ๋ณต๊ทผ์ด๋ ๊ทธ๋ง! ๋ฑ์ด๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋ค!
๐จTop2 ์ถ์ฒ ์์ [-8kg, ์ฒด์ง๋ฑก๋ฅ 11%] 4๋จ๊ณ, ๋ฑ์ด ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๐จTop3 ์ถ์ฒ ์์ ํผ๋กค๋ฌ ์ ๋ฐ ๊ทธ๋ง! ์ง์ง๋ก ํ์ฒด ์์์ง๋ ๋ฒ ——————————————————– ๐์ ์ฑ๋๋ด์๋ ์์ค์ ๋ง๊ฒ ๊ตฌ์ฑ๋ ํํธ ์์์ด ์์ด์๐ ๋ฌด๋ฆฌํด์ ์ด๋ ค์ด ์ด๋์ ํ์๊ธฐ๋ณด๋ค ์์ค์ ๋ง๊ฒ ํ๋จ๊ณ ํ๋จ๊ณ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ด๋์ ์ ๊ฐ ์ง์ ๋ฃจํด์ ๊ตฌ์ฑํ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋์ ์งํํ๊ธฐ ์ ์ ์ค์ ๋ก ํด ๋ณธํ ์์์ผ๋ก ์ดฌ์ํ๊ณ ์์ด์. ์ด๋์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ถ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ดฌ์ํ์ด์. ํญ์ ์์์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์ฃผ์๋ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค๊ป ๊ฐ์ฌ์ธ์ฌ๋ฅผ ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ต์ ์ ๋คํ ๊ฒ์! ๐ฃ๊ณต๋ณต(10๋ถ ๋ด์ธ) : ์ด๋ณด์ ๋ถ๋ค์ ๊ณต๋ณต์ด๋ ๋ถํฐ ์ฃผ3ํ ์ค์ฒํด๋ณด์ธ์! 10๋ถ๋ง์ ์ฌ๋ฐ์ 170 ๐ ์ญ๋๊ธ ์ธํฐ๋ฒ ํํธ https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk ๐ก์ค๊ธ(30๋ถ ๋ด์ธ) : ์ค๊ธ์ ๋ถ๋ค์ ์ค๊ธ ์ด๋์ ์ฃผ 3ํ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์! ํ์๋ค๋ฒจ์ด๋ Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw ๐ด์๊ธ(50๋ถ ๋ด์ธ) : ์๊ธ์ ๋ถ๋ค์ 50๋ถ ์ด๋์ ์ฃผ 3ํ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์! 7์ผ ๊ธ๋น 65kg ๋ชจ๋ธ์ ๋จ๊ธฐ ๋ค์ด์ดํธ https://youtu.be/XepkYMhKw7k โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ- ๐์๋น๊ฐ ํ๋ํ๋ ์ผ์ดํ๋ ๋ธ๋๋๐ โค๋ญ๊ณ ์ผ ๊ทธ๋งโ ์ ๋ฌธ ์์์ฌ์ 1:1 ์๋จ์ฝ์นญ https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 ๐งก์๋น์ ์จ๋ผ์ธ pt ๋ฌธ์: http://pf.kakao.com/_AbfRs ๐์๋น์ ๋ธ๋ก๊ทธ https://blog.naver.com/pinkhipeb ๐์จ๋ผ์ธ pt ๋ฐ๋ก ๋ฑ๋กํ๊ธฐ: https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 ๐จContact Mail: qnch64@naver.com ๐ท์๋นํด๋์ค ๋ฆฌ์ผํ๊ธฐ: https://www.instagram.com/pinkhip_diet โ๏ธ ์๋น๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ์ด๋์ฉํ : https://adsld.link/harbinger ๐งข์๋น์ ์ง์จ์ด ์ถ์ฒ: https://m.hdex.co.kr/ โ๏ธ ์๋น๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ์ด๋์ฉํ : https://adsld.link/harbinger โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ- ๐ํํฌํ, ์๋น – ์์ธ๊ต๋ ํ์ฌ ์กธ์ – ์์ธ๋ํ๊ต ์์ฌ ์กธ์ – LG ์๋์ง ์๋ฃจ์ ์์ฆ2 ์จ๋ผ์ธ ํ๋ผํ ์ค ํด๋์ค ์งํ – ํ๋ธ๋ฆฌ ํ์์ธ ์จ๋ผ์ธ PTํ ํ์ฅ(๋์ ํ์ 6000๋ช ์ด์) – ๋ฒ ์คํธ์ ๋ฌ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ ์ ๋ต์ง ์ ์ – ๋ฒ ์คํธ์ ๋ฌ 8์ ํ์ฒด์ด๋์ ๋ต์ง ์ ์ – Class 101 ์ฒดํ๊ต์ ๊ฐ์ข ์งํ – 2023 Nabba AC bikini Top6 – 2023 Nabba AC classic Model Top6 – INBA Korea 2021 BIKINI 3rd – ๋น๊ทธ๋ ๋๋จ๋ฐฑ ์ฑ๋ฆฐ์ ์ค ์ฝ์น – NSCA ์คํฌ์ธ ์์์ฝ์น Level.1 – NSCA ์คํฌ์ธ ์์์ฝ์น Level.2 – NASM CPT(Certified Personal Trainer) – MBT Academy ๊ฐ์ฌ – WTPA ๊ฐ์ฌ – Fitvely Academy ๊ฐ์ฌ – IIPA ํ๋ผํ ์ค Instructor 36๊ธฐ – ํ๊ตญ์คํฌ์ธ ์ํํํ ์ ํ์ – ์ํ์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌ 2๊ธํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ฝํ ์ธ
๋จ์๋ค์ด ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ ์ด์
3
·
2024-11-06
์ต๊ณ ์ ์ด๋ ์ ์๊ฐ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒใ ใ
3
·
2024-11-06
์ ์ง์ดํฐ์ ๋ฐ๋ํ๋กํ D-4 #shorts
3
·
2024-11-06
์ด๋๋ฅผ ๋ง์ง์๋ ๊ฑฐ์์!! #shorts
3
·
2024-11-06
ํ์ฒด์ ์ฒด vs ์๋ฉ์ด ๐ฅํ์ฒด์ด๋ ์๊ทน์ฐจ #shorts
4
·
2024-11-05
ํฌ์ค์ฅ ๋นค์ค๋น๋ฐ #shorts
2
·
2024-11-05
2024 ๋ณด๋๋น๋ฉ ์ปจํ ์ธ ์์ํฉ๋๋ค
5
·
2024-11-04