볼륨감 자신있다는 ‘매운맛 그녀들과’ 가슴&어깨운동

[가슴&어깨 운동루틴] 스미스 인클라인벤치 → 스미스 플랫벤치 → 팩덱플라이 → 스미스 프론트프레스 → 숄더프레스머신 → 사레레머신