(소리주의) 이 루틴이면 ‘무조건 힙업’ 됩니다! 햄스트링&대둔근 위주 하체운동 루틴!🔥 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

이번 영상에서는 장미송이님과 함께 하체 운동 루틴을 진행해 보았습니다 원레그 데드리프트 → 런지 → 브이스쿼트 → 파워레그프레스 → 레그컬 순으로 진행했으며 햄스트링&대둔근 메인 타겟루틴으로 힙라인을 만드는데 정말 좋은 루틴이니 영상을 끝까지 보시고 영상에 나온 순서대로 운동해 보시는 걸 추천드립니다💪 #다이어트 #하체운동 #하체루틴