‘애교1티어’와 ‘농염1티어’ 그녀들의 가슴&어깨운동🔥[주인없음]

[가슴&어깨 루틴] 스미스머신 플랫 벤치프레스→ 인클라인 덤벨 프레스 →덤벨 프론트 레이즈→ OHP → 사이드 래터럴 레이즈 → 케이블 프론트 레이즈