‘어깨운동’ 승모근만 아픈사람 필수시청! [올리는 높이/팔꿈치각도/스트레칭 방법]

오늘은 필수 어깨 운동인 사이드 래터럴 레이즈에 대해 자세히 다뤄보았습니다 절대 하지 말하야 할 실수 3가지와 운동 전 도움이 되는 스트레칭 웜엄까지 꼭 필요한 내용으로 준비했으니 평소 사래레를 할 때 어깨, 승모근, 손목 통증이 있었다면 딱 3번씩만 반복해서 시청해 주세요! #어깨운동 #사래레 #어깨충돌