엉덩이 커지는 하체운동 루틴! ‘이 순서’ 대로 꼭 해보세요🔥 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

이번 영상에서는 오지윤&나세종님과 함께 하체 운동 루틴을 진행해 보았습니다 이번 루틴은 후면, 허벅지, 엉덩이 등 하체를 전체적으로 자극하는 중상급자용 고강도 운동이니 초보자의 경우 3~4 종목까지만 따라 하시거나 세트를 줄여서 따라해보시는걸 추천드립니다 [하체운동 루틴] 스쿼트 → 스티프 데드리프트 → 브이스쿼트 → 파워레그프레스 → 힙쓰러스트 라이브 원본 영상 ➞ https://youtu.be/WA8WOtQ9ark FITVELY : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ 오지윤님 인스타그램 : https://www.instagram.com/o__whereu 나세종님 인스타그램 : https://www.instagram.com/jong_pilates