연말 모임 후 딱 10분 칼로리 태우기 – 크리스마스 논스톱 근력 유산소 홈트 28

⭐️멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 딱 10분! 논스탑 근력 유산소 홈트 입니다. 연말 모임 후에 부담없이 가뿐하게 체지방 태우며 운동하고 주무셔요. 맨몸으로 하셔도 되지만 가벼운 덤벨 운동으로 1-2킬로 들고 하시면 더 좋습니다. 사랑하는 사람들과 맛있는걸 나눠먹는것 만큼 행복한게 없는 것 같아요. 이번 연말은 먹는것만 나누지 마시고요 😄 아끼는 분들께 충분히 감사한 마음도 전하고 사랑도 듬쁙 나누는 시간이 되시길 바래요❤️❤️❤️ 작은 고마움도 잊지 않고 표현할 때 감동이 전해지고 진정한 소통이 시작됩니다. 특히 너무 편해서 표현 더 못했던 가까운 친구들과 가족들에게 니가 내 곁에 있어서 참 좋다. 라는 말 꼭 해주도록 합시다. 저는 여러분들이 저와 운동해주셔서 정말 너무너무 고맙고 행복합니다. 새해 홈트로 다시 인사드릴 때까지 건강하세요!! 😊🫶🫶🫶 #빅씨스 #크리스마스 #홈트 빅씨스 인스타♥ https://www.instagram.com/bigsisLife/ 주의사항 부상을 줄이고 예방하려면 빅씨스 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다. 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다. 이해해 주셔서 감사합니다. Disclaimer To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any workout routines from this channel. By watching any workout routine videos from this channel, you are doing them at your own risk. This YouTube channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain due to this channel’s fitness program, online fitness videos, or information shared on YouTube. This includes emails, videos, and text. Thanks for your understanding.