온몸을 골고루 쓰는 45분 요가 스트레칭 | 역동적인 양요가 + 차분한 인요가 12

몸과 마음의 균형을 위한 45분 인양요가 시퀀스입니다. 전반부는 역동적인 움직임의 양요가를 수행하며 몸의 에너지를 끌어올립니다. 후반부는 인요가 스타일의 딥 스트레칭으로 몸을 차분하고 편안하게 이완해볼게요. 오늘도 균형잡힌 하루 보내세요🙏🏻 📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE 🌞 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 왕초보 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 https://bit.ly/3yk3w27 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: https://www.instagram.com/eileen_ej/ 🔗 브이로그: https://www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #요가 #에일린요가 #요가스트레칭