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이번 영상에서는 전선화, 오지윤님과 함께 가슴&어깨 루틴을 진행해 보았습니다. 여성분들의 경우 가슴&어깨를 묶어서 진행하시는 걸 추천드리고 남성분들의 경우 주에 가슴&어깨 하루와 어깨를 따로 하루 진행하시면 어깨를 조금 더 빨리 키울 수 있으니 영상에 나온 순서대로 루틴을 진행해 보시는 걸 추천드립니다! 라이브 원본 영상 ➞ https://youtu.be/_8brYI_UjOE FITVELY : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ 오지윤님 인스타그램 : https://www.instagram.com/o__whereu 선짱 인스타그램 : https://www.instagram.com/sunzzang_a/ 선짱 유튜브 : https://www.youtube.com/@sunzzang_a [가슴&어깨 운동루틴] 팩덱 플라이 → 벤치프레스 → 스미스 인클라인 벤치프레스 → 스미스숄더프레스 → 숄더프레스머신
