유산소 운동, 관절 보호하면서 체지방만 빼는 달리기 방법! [워밍업+달리는 자세] 24

오늘은 러닝 유튜버 지니코치님과 함께 달리기 전에 꼭 해야 하는 필수 스트레칭, 러너들을 위한 코어 강화 운동, 유산소 달리기 방법까지 총정리 해보았습니다. 평소 러닝머신만 뛰어도 통증을 느끼셨던 분들이라면 오늘 영상을 꼭 끝까지 시청 후 따라 해보시기 바랍니다👟 그리고 제가 영상에서 소개해 드린 매트릭스 S-Drive에 관심이 있으신 분들은 아래 링크를 참고해주세요! https://bit.ly/3Kipjty #러닝 #다이어트 #달리기