입체적인 어깨를 만드는 최고의 운동 5가지! 헬스장 어깨+삼두 운동루틴[운동 프로그램/셋트/횟수 공개]

오늘은 이송이님과 함께 어깨+삼두 운동 루틴을 진행해 보았습니다 밀리터리 프레스 → 레터럴레이즈 → 케이블 프론트 레이즈 → 리어델토이드 머신 → 케이블 풀오버 → 케이블 푸시다운 순으로 진행했으며 어깨 전면, 측면, 후면을 모두 자극하여 흔히 어깨뽕이라고 부르는 동그란 어깨를 만들기 좋은 루틴이니 영상을 끝까지 보시고 영상에 나온 순서대로 운동해 보시는 걸 추천드립니다💪 #다이어트 #어깨운동 #헬스