제발 가슴운동할 때 이 운동 좀 하세요! 안쪽 가슴 채우는 운동의 기본 펙덱 플라이 1

이번시간엔 많은 분들이 어려워하시는 가슴운동 중 안쪽 가슴을 채우는 운동인 체스트 플라이(펙덱 플라이)에 대해 설명해 보았습니다 의자 높이부터 팔꿈치의 각도 등 여러가지 꿀팁을 담았으니 가슴 운동을 하는데 유독 어깨만 아프고, 수축이 되는 건지도 모르겠고, 느낌도 모르겠다면 오늘 영상을 꼭 끝까지 시청해보세요!