하루 한 번! 꼭 해야하는 거북목, 굽은등 탈출 운동 #shorts

🐢거북목 & 굽은등과 이별하기 1.백조 날개 ✔️척추가 휘어지듯이 몸을 둥글게, 뱉는숨에 날개 펼치듯이 등을 조여구기 2.원 암 로우 ✔️날개뼈를 척추 중앙으로 밀어넣듯이 등을 조이기 3.와이드 W ✔️날개뼈를 접듯이 등을 조여주기 4.원 암 랫 풀 다운 ✔️팔꿈치를 아래로 찍어누르듯이 당겨주기 각 동작은 15회씩 3세트 반복해주세요 🥰 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com 🎵 Music by Epidemic sound