‘한줌허리’ 복근있는 날씬한 그녀와 어깨운동🔥 (피자&치킨먹방 포함)

[어깨운동 루틴] 스텐딩 덤벨 숄더프레스 → 시티드 사이드 레터럴 레이즈 → 숄더프레스 머신 → 원암 사레레 → 페이스 풀오버 → 케이블 푸쉬다운