허리 잘록해 보이는 ‘착시몸매‘ 만드는법 알려드림! [운동루틴표]

이번 시간엔 예쁜 등라인 만드는 루틴에 대해 설명해 보았습니다. 여성분들이 등 운동을 하게 되면 허리라인이 잘록해 보이는 효과를 얻을 수 있고 등은 큰 근육이기 때문에 칼로리 소모가 커 체지방을 더 효율적으로 연소시킬 수 있습니다. 케이블 암풀다운, 랫풀다운 오버그립,언더그립, 와이드 풀 다운, 시티드 케이블 로우(롱풀),데드리프트 총 6가지 동작에 대해 설명하였으니 영상을 꼭 끝까지 시청하고 따라 해 보시길 바랍니다💪