헬스 초보자용 ‘기초 하체루틴’ 주1회 꼭 이렇게 하세요🔥 [운동순서/셋트/반복수] 1

이번 영상에서는 겨우디님과 함께 하체 루틴을 진행해 보았습니다. 평소 운동을 많이 하지 않는 겨우디님도 가능한 초보자용 루틴이니 영상에 나온 순서대로 루틴을 진행해 보시는 걸 추천드립니다! 라이브 원본 영상 ➞ https://youtu.be/aOBLcE2Uc6c FITVELY : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ 겨우디님 인스타그램 : https://www.instagram.com/winter_28270 겨우디님 치지직 : https://m.chzzk.naver.com/2009ce5fc31d5bf07888ae4e22274ddf 겨우디님 유튜브 : https://www.youtube.com/@winterD [하체 운동루틴] 스미스 스쿼트 → 파워레그프레스 → 힙쓰러스트 → 레그컬 → 레그익스텐션