‘화려한 몸매와 외모’의 그녀들과 어깨운동🔥 15

[어깨운동 루틴] 덤벨 숄더프레스 → 싱글 숄터프레스 머신 → 레터럴레이즈 → 프론트레이즈 →벤트오버 레이즈