λλμ΄, μ€νλΌμΈ ν΄λμ€λ₯Ό μ€ννμ΅λλ€ π μ¨λΌμΈμ λμ΄μμ, μ§μ μμΈνκ² μ΄λμ κ°λ₯΄μ³ λλ¦¬κ³ μ λ§λ νλ‘κ·Έλ¨μ΄μμ. λ°λ λκ² κ³ λ―Όνκ³ λ§λ νλ‘κ·Έλ¨μ΄λ μ€νλΌμΈμΌλ‘ μ½μΉμ λ°κ³ μΆμλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ νν μμΌμ€ κ±°μμβ€οΈ β μλΉκ° μ§μ νλ μ€νλΌμΈ PT https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ β μλΉκ° μ§μ μΌμ΄νλ νμ 5.0 νν¬ν μ¨λΌμΈPT https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 β μλΉ μΈμ€νκ·Έλ¨(λλ+μ΄λμ 보): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ β μλΉ λΈλ‘κ·Έ(μ νλΈ μμ λ΄μ©μ λΉ λ₯΄κ² λ³Ό μ μμ΄μ!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb μμΈκ΅λ μμμ ν, μμΈλ μμ¬, 7λ μ°¨ κ΅μ¬λ₯Ό μ΄λμ΄ μ’μ λ΄λ €λκ³ νΈλ μ΄λμ κΈΈμ κ±·κ³ μμ΅λλ€π₯° λ² μ€νΈ μ λ¬ 1μ μκ° λμ μ¨λΌμΈ νμ 6000λΆ, λ€μ΄λ² νμ 5.0μΈ μλΉμ μ΄λν μμ λ°μκ°μΈμβ€οΈ μ νλΈ μμλ§ μ λλ‘보λλΌλ μΆ©λΆν μ΄λμ λν΄ μ΄ν΄ν μ μμΌλ μλ μλ κ°μ΄λ³΄λ©΄ μ’μ μ΄λ‘ μμλ€ 3κ°μ§λ§μ΄λΌλ κΌ μ μ£Όνν΄λ³΄μΈμ. μ¬λ¬λΆλ€μ΄ λ¨κ²¨μ£Όμ λκΈμ μ΅λν λ€ μ½μΌλ €κ³ λ Έλ ₯νκ³ μμ΅λλ€. λ§€μΌ λκΈμ μ½κ³ , λ΅κΈμ λ¬μ§ λͺ»νλλΌλ μ½μνμ, κ·Έλ¦¬κ³ μ£Όμ μ견μ λ°μν΄ λ€μ μμ μ μμ νμ©νλλ‘ νκ² μ΅λλ€. μ΄λκ³Ό μμ¬λ μ§κΈ λΉμ₯μ ν° λ³νκ° μμ΄λ³΄μΌμ§λΌλ 볡리μ²λΌ μμ λλ€. 8λ λκ» μ΄λμ ν΄μκΈ° λλ¬Έμ μ΄λΆλΆμ μμ μκ² λ§μλ릴 μ μμ΄μ. ν¬κΈ°νμ§ λ§κ³ λκΉμ§ ν¨κ» ν΄μ μ΄μμλ€μ λ€ μ μ£Όνν΄ λ³΄μλλ°λ λ무 μ΄λμ΄ μ΄λ ΅λ€λ©΄, νλ¬λ§ νν¬ν μ΄λμ½μΉμ λ°μ보λ κ²μ μΆμ²λλ €μβ¨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —– π무쑰건 보면 μ’μ μ΄λ μμ Top3π π¨Top1 μΆμ² μμ [350λ§λ·°] 볡근μ΄λ κ·Έλ§! λ±μ΄λ 빨리 λΉΌλ λ°©λ²μ΄ μλ€!
π¨Top2 μΆμ² μμ [-8kg, 체μ§λ±‘λ₯ 11%] 4λ¨κ³, λ±μ΄ λΉΌλ λ°©λ² π¨Top3 μΆμ² μμ νΌλ‘€λ¬ μ λ° κ·Έλ§! μ§μ§λ‘ ν체 μμμ§λ λ² ——————————————————– πμ μ±λλ΄μλ μμ€μ λ§κ² ꡬμ±λ ννΈ μμμ΄ μμ΄μπ 무리ν΄μ μ΄λ €μ΄ μ΄λμ νμκΈ°λ³΄λ€ μμ€μ λ§κ² νλ¨κ³ νλ¨κ³ μ¬λΌκ°λ μ¬λ―Έλ₯Ό λλΌμ ¨μΌλ©΄ μ’κ² μ΅λλ€. λͺ¨λ μ΄λμ μ κ° μ§μ 루ν΄μ ꡬμ±νμμΌλ©°, μ΄λμ μ§ννκΈ° μ μ μ€μ λ‘ ν΄ λ³Έν μμμΌλ‘ 촬μνκ³ μμ΄μ. μ΄λμ΄ μ¬λ¬λΆμ μΆμ κΈμ μ μΈ λ³νλ₯Ό μ£ΌκΈ°λ₯Ό μ§μ¬μΌλ‘ λ°λΌλ©° 촬μνμ΄μ. νμ μμμ κΈ°λ€λ €μ£Όμλ ꡬλ μλΆλ€κ» κ°μ¬μΈμ¬λ₯Ό λ립λλ€. μ΅μ μ λ€ν κ²μ! π£κ³΅λ³΅(10λΆ λ΄μΈ) : μ΄λ³΄μ λΆλ€μ 곡볡μ΄λ λΆν° μ£Ό3ν μ€μ²ν΄λ³΄μΈμ! 10λΆλ§μ μ¬λ°μ 170 π μλκΈ μΈν°λ² ννΈ https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk π‘μ€κΈ(30λΆ λ΄μΈ) : μ€κΈμ λΆλ€μ μ€κΈ μ΄λμ μ£Ό 3ν μ€μ²ν΄ 보μΈμ! νμλ€λ²¨μ΄λ Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw π΄μκΈ(50λΆ λ΄μΈ) : μκΈμ λΆλ€μ 50λΆ μ΄λμ μ£Ό 3ν μ€μ²ν΄ 보μΈμ! 7μΌ κΈλΉ 65kg λͺ¨λΈμ λ¨κΈ° λ€μ΄μ΄νΈ https://youtu.be/XepkYMhKw7k ββββββββββββββββββββββ- πμλΉκ° νλνλ μΌμ΄νλ λΈλλπ β€λκ³ μΌ κ·Έλ§β μ λ¬Έ μμμ¬μ 1:1 μλ¨μ½μΉ https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 π§‘μλΉμ μ¨λΌμΈ pt λ¬Έμ: http://pf.kakao.com/_AbfRs πμλΉμ λΈλ‘κ·Έ https://blog.naver.com/pinkhipeb πμ¨λΌμΈ pt λ°λ‘ λ±λ‘νκΈ°: https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 π¨Contact Mail: qnch64@naver.com π·μλΉν΄λμ€ λ¦¬μΌνκΈ°: https://www.instagram.com/pinkhip_diet βοΈ μλΉκ° μΆμ²νλ μ΄λμ©ν : https://adsld.link/harbinger π§’μλΉμ μ§μ¨μ΄ μΆμ²: https://m.hdex.co.kr/ βοΈ μλΉκ° μΆμ²νλ μ΄λμ©ν : https://adsld.link/harbinger ββββββββββββββββββββββ- πνν¬ν, μλΉ – μμΈκ΅λ νμ¬ μ‘Έμ – μμΈλνκ΅ μμ¬ μ‘Έμ – LG μλμ§ μ루μ μμ¦2 μ¨λΌμΈ νλΌν μ€ ν΄λμ€ μ§ν – νλΈλ¦¬ νμμΈ μ¨λΌμΈ PTν νμ₯(λμ νμ 6000λͺ μ΄μ) – λ² μ€νΈμ λ¬ 1μ λ€μ΄μ΄νΈ μλ¨ μ λ΅μ§ μ μ – λ² μ€νΈμ λ¬ 8μ ν체μ΄λμ λ΅μ§ μ μ – Class 101 체νκ΅μ κ°μ’ μ§ν – 2023 Nabba AC bikini Top6 – 2023 Nabba AC classic Model Top6 – INBA Korea 2021 BIKINI 3rd – λΉκ·Έλ λλ¨λ°± μ±λ¦°μ μ€ μ½μΉ – NSCA μ€ν¬μΈ μμμ½μΉ Level.1 – NSCA μ€ν¬μΈ μμμ½μΉ Level.2 – NASM CPT(Certified Personal Trainer) – MBT Academy κ°μ¬ – WTPA κ°μ¬ – Fitvely Academy κ°μ¬ – IIPA νλΌν μ€ Instructor 36κΈ° – νκ΅μ€ν¬μΈ μννν μ νμ – μνμ€ν¬μΈ μ§λμ¬ 2κΈπ₯λ± 10μΌπ₯무μκ² μ΄λΉ μ§λ 곡볡 λ¬λλ¨Έμ 10μΌμ°¨(feat,λ§μ§λ§λ ) 25
ν¨κ» 보면 μ’μ μ½ν μΈ
κ³ μ€λ κ³ λ°λ³΅ μ€λμΆ© λ μ λγ·γ·
0
·
2024-11-07
μ μ§μ΄ν°μ λ°λνλ‘ν D-3 #shorts
0
·
2024-11-07
λ° vs ν¬μ€μ₯ κ°μμ· λ€λ₯Έ λλ
0
·
2024-11-07
μ°νκ° μ’λ€κ³ !! #shorts
0
·
2024-11-07
λ¨μλ€μ΄ λꡬλ₯Ό μ’μνλ μ΄μ
3
·
2024-11-06
μ΅κ³ μ μ΄λ μ μκ° λλ λ°©λ²γ γ
3
·
2024-11-06
μ μ§μ΄ν°μ λ°λνλ‘ν D-4 #shorts
4
·
2024-11-06
μ΄λλ₯Ό λ§μ§μλ κ±°μμ!! #shorts
3
·
2024-11-06