15분 전신 덤벨운동 홈트🍞 전신근력 강화 + 유산소 + 라인정리 효과

안녕하세요! 빵그리여러분❤️ 오늘은 15분 덤벨 전신운동을 준비했어요! 덤벨 운동 저도 참 좋아하는데요, 저와 같은 마음으로 덤벨 운동 좋아해주시는 빵그리여러분들이 많으신거 같아요! 특히 이번 프로그램은 안벅지 힙부터 가슴 어깨 이두 삼두 상하체 모든 부위를 세세하게 사용하는데요 🙂 익숙한 동작이지만 덤벨을 들고 하기 때문에 조금 더 어렵게 느껴질거구요 희안하게..많이 어렵지 않고 따라할 만 했는데 다음날에는 온 몸에 뿌듯한 근육통이 느껴질거에요❤️ 투자한 시간 대비 가성비가 좋은 프로그램이니까용! 이번 운동도 끝까지 잘 따라와주세요😍