곧 여름~ ☀️

#빅씨스여름히트 – 여름 시작 전 미리 미리 준비해야죠! 18분 HIIT 시리즈를 앞으로 1주일에 하나씩 3주간 업로드 합니다. 5월 7일(화)에 1편 업로드 할 예정입니다. 운동이 끝나고도 운동효과가 길게 지속되는 느낌이 드는 HIIT 운동으로 효과적으로 체지방을 줄여보세요. HIiT운동으로 5월에 체지방 줄이고 체력과 근력을 먼저 올리고요, 6월 부터는 본격적으로 썸머 바디를 준비하는 근력 + 유산소 운동 업로드 할거예요. 초보분들은 무리하게 진행하지 마시고 속도를 조금 줄여서 자세를 제대로 잡는 것에 집중해주세요. 5~6월 우리 멋지고 건강한 여름을 함께 준비해봐요! #빅씨스