‘넓은 등’을 가질 수 있는 머신 등운동 루틴 [운동순서/셋트/반복수]

오늘은 비키니 선수분과 함께 머신을 활용은 등운동 루틴을 진행해 보았습니다 시티드 로우머신 → 케이블 로우 → 랫풀다운 → 뉴트럴그립 랫풀다운 → 와이드 랫풀다운 순으로 진행 했으며 헬스장에 같은 머신이 없다면 그립을 바꾸거나 케이블을 활용하여 진행 가능하니 평소 비슷한 루틴으로만 운동을 진행하셨던 분들이라면 꼭 이번 영상에 나온 루틴으로 진행해 보시는 걸 추천드립니다💪 #등운동 #등루틴 #다이어트