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딱 10분! 논스탑 근력 유산소 홈트 입니다. 연말 모임 후에 부담없이 가뿐하게 체지방 태우며 운동하고 주무셔요. 맨몸으로 하셔도 되지만 가벼운 덤벨 운동으로 1-2킬로 들고 하시면 더 좋습니다.
사랑하는 사람들과 맛있는걸 나눠먹는것 만큼 행복한게 없는 것 같아요. 이번 연말은 먹는것만 나누지 마시고요 😄 아끼는 분들께 충분히 감사한 마음도 전하고 사랑도 듬쁙 나누는 시간이 되시길 바래요❤️❤️❤️
작은 고마움도 잊지 않고 표현할 때 감동이 전해지고 진정한 소통이 시작됩니다. 특히 너무 편해서 표현 더 못했던 가까운 친구들과 가족들에게 니가 내 곁에 있어서 참 좋다. 라는 말 꼭 해주도록 합시다. 저는 여러분들이 저와 운동해주셔서 정말 너무너무 고맙고 행복합니다. 새해 홈트로 다시 인사드릴 때까지 건강하세요!! 😊🫶🫶🫶
#빅씨스 #크리스마스 #홈트
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