๐Standing Full Body Burn Calories workout ๐ 1 Jumping jack 2 Back lunge knee up (R) 3 Back lunge knee up (L) 4 Somo squat side step 5 Punch up jack 6 Pulse squat 7 Butt kick 8 Squat knee tap 9 Pulse lunge (R) 10 Pulse lunge (L) โถ๏ธAllblanc Free Workout Program : https://bit.ly/allblancworkoutplan โถ๏ธJoin our Membership (private Live Workout) l ์ฌ๋ธ๋ ๋งด๋ฒ์ญ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ http://bit.ly/allblancmembership โถ๏ธAdd us on INSTAGRAM Ryo https://www.instagram.com/coolguy_no.5 Louis https://www.instagram.com/louis.oh__ James https://www.instagram.com/jw.seeeeeo Bri https://www.instagram.com/pnctum Allblanc https://www.instagram.com/allblanctv โถ๏ธSUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS http://bit.ly/allblanc_subs โถ๏ธShop Allblanc’s recommendation! โ 4๋จ ์ ๋ง๋งคํธ l Allblanc Home Workout Matt : http://bit.ly/healthyallblancbros โก MYPROTEIN l ๋ง์ดํ๋กํด ํ ์ธ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ: http://tidd.ly/54ad296a * ํ ์ธ์ฝ๋(D/C Code) "allblanc" ์ ๋ ฅ์, ์ถ๊ฐ 33% ํ ์ธ โข ํ ํฌ๋ ธ์ง ํ ์ธ ๊ตฌ๋งค l Techno Gym : https://bit.ly/3EQKHkS โป ๋น์ง๋์ค(์ถ์ฐ ๋ฐ ๊ด๊ณ ) ๋ฌธ์ l Business Inquiry : all_blanc@naver.com Copyright โ Allblanc TV All Rights Reserved #allblanctv #liveworkout
ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์ ์ฝํ ์ธ
![๋ํด์ด๋์ผ ์ปค์ ธ๋ผ !! ๐ค ๋ํด์ด๋์ผ ์ปค์ ธ๋ผ !! ๐ค](https://i3.ytimg.com/vi/ZKdyRV7r9Ww/hqdefault.jpg)
๋ํด์ด๋์ผ ์ปค์ ธ๋ผ !! ๐ค
2
·
2024-07-03
![์์ฆ ๊ฐ์ ๋ ์จ์ ํ
๋์ค, ๊ณจํ๐ #golf #tennis ์์ฆ ๊ฐ์ ๋ ์จ์ ํ
๋์ค, ๊ณจํ๐ #golf #tennis](https://i2.ytimg.com/vi/QsdEW62L4eo/hqdefault.jpg)
์์ฆ ๊ฐ์ ๋ ์จ์ ํ ๋์ค, ๊ณจํ๐ #golf #tennis
2
·
2024-07-03
![ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ฐ์ด์ปค์ ์ตํใทใท ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ฐ์ด์ปค์ ์ตํใทใท](https://i3.ytimg.com/vi/2N8t_cNGTPI/hqdefault.jpg)
ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ฐ์ด์ปค์ ์ตํใทใท
2
·
2024-07-03
![๋ชจ๋ ํฌ์ฐฝ๋ค์ด ์จ๋ฒ์ ๋ถ๋ฌ์ ํ๋ ์ด์ ใทใท ๋ชจ๋ ํฌ์ฐฝ๋ค์ด ์จ๋ฒ์ ๋ถ๋ฌ์ ํ๋ ์ด์ ใทใท](https://i3.ytimg.com/vi/ZmsIToY_tIM/hqdefault.jpg)
๋ชจ๋ ํฌ์ฐฝ๋ค์ด ์จ๋ฒ์ ๋ถ๋ฌ์ ํ๋ ์ด์ ใทใท
7
·
2024-07-03
![๋ฑ์ด์ด ์ ๋น ์ง๋๐ฅ ๋ฆฌ์ผ ํ๋ฃจ ์์ฌ Vlog ๋ฑ์ด์ด ์ ๋น ์ง๋๐ฅ ๋ฆฌ์ผ ํ๋ฃจ ์์ฌ Vlog](https://i3.ytimg.com/vi/Rc9wSU-NDzM/hqdefault.jpg)
๋ฑ์ด์ด ์ ๋น ์ง๋๐ฅ ๋ฆฌ์ผ ํ๋ฃจ ์์ฌ Vlog
1
·
2024-07-03
![์.. ์ซ์ง ์์ #shorts ์.. ์ซ์ง ์์ #shorts](https://i4.ytimg.com/vi/CXH1xajImYw/hqdefault.jpg)
์.. ์ซ์ง ์์ #shorts
1
·
2024-07-03
![์ด์ช๋ค๊ณ ??? ์ด์ช๋ค๊ณ ???](https://i4.ytimg.com/vi/3x7UMx3RdWc/hqdefault.jpg)
์ด์ช๋ค๊ณ ???
4
·
2024-07-02
![10์ .. 10์ ์ด์! #shorts 10์ .. 10์ ์ด์! #shorts](https://i2.ytimg.com/vi/um9JQ8_dvEg/hqdefault.jpg)
10์ .. 10์ ์ด์! #shorts
81
·
2024-07-02