하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편) 16

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행한다는 점 그리고 타겟부위가 비슷한 동작들을 묶어서 조금 더 근육을 집약적으로 쓸 수 있도록 프로그래밍 했어요! 각 다른 15가지 동작을 45초동안 진행해서 지루함도 없으실거구 자극도 확실하실거에요 🥰 어깨는 불안정한 구조물이기 때문에 주변 근육들이 고르게 잘 발달되어야 어깨를 안정적으로 지지해줄 수 있으니까용 건강한 어깨 그리고 상체 근력을 위해서 이번 운동도 끝까지 잘 따라와주세요❤️ #덤벨운동 #상체운동 #덤벨홈트 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com