하루 한 번! 아침에 꼭 해야하는 발목 스트레칭 #shorts

매일 아침 한 번! 꼭 이 스트레칭을 해주세요!!🦶 1.발목 스트레칭 ✔️무릎을 띄우는게 힘들다면 내려놓고 해주세요 ✔️무리하게 무게를 싣게되면 다칠 수 있으니 조심해주세요 2.발등 스트레칭 ✔️가슴과 뒤꿈치가 앞뒤로 멀어지게 힘을 써줍니다 ✔️발바닥 안쪽이 늘어나는걸 느껴보세요 이런 분들이 하면 좋아요 👍 💎아침에 침대에서 일어나 첫 발을 내딛었는데 찌릿한 느낌이 들 때 💎종아리가 항상 부어있는 분 💎발목이 유난히 두꺼운 분 💎자주 발목을 삐끗하시는 분 💎강철 발목을 가지고 싶은 분 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com