리듬체조 국가대표의 다이어트 방법(운동 + 식사)

드디어, 오프라인 클래스를 오픈했습니다 🙂 온라인을 넘어서서, 직접 상세하게 운동을 가르쳐 드리고자 만든 프로그램이에요. 반년 넘게 고민하고 만든 프로그램이니 오프라인으로 코칭을 받고 싶었던 분들이라면 후회 없으실 거예요❤️ ✅응비가 직접하는 오프라인 PT https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ ✅응비가 직접 케어하는 평점 5.0 라인 On PT https://pinkhipdiet.co.kr/product/%EC%98%A8%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%98%A8%ED%94%BC%ED%8B%B0/15/category/26/display/2/ ✅ 응비 인스타그램(나눔+운동정보): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ ✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb 서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 4년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요! 유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요. 여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요 이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 라인On 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —– 🌟무조건 보면 좋은 운동 영상 Top3🌟 🚨Top1 추천 영상 [350만뷰] 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다!

🚨Top2 추천 영상 [-8kg, 체지뱡률 11%] 4단계, 뱃살 빼는 방법

🚨Top3 추천 영상 폼롤러 제발 그만! 진짜로 하체 얇아지는 법

——————————————————– 🌟제 채널내에는 수준에 맞게 구성된 홈트 영상이 있어요🌟 무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요! 🟣공복(10분 내외) : 초보자 분들은 공복운동 부터 주3회 실천해보세요! 10분만에 심박수 170 💕 역대급 인터벌 홈트 https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk 🟡중급(30분 내외) : 중급자 분들은 중급 운동을 주 3회 실천해 보세요! 필수덤벨운동 Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw 🔴상급(50분 내외) : 상급자 분들은 50분 운동을 주 3회 실천해 보세요! 7일 급빠 65kg 모델의 단기 다이어트 https://youtu.be/XepkYMhKw7k ——————————————————————- 🌟응비가 하나하나 케어하는 브랜드🌟 ❤닭고야 그만❌ 전문 영양사의 1:1 식단코칭 https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 🧡응비의 온라인 pt 문의: http://pf.kakao.com/_AbfRs 💛응비의 블로그 https://blog.naver.com/pinkhipeb 💚온라인 pt 바로 등록하기: https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 📨Contact Mail: qnch64@naver.com 📷응비클래스 리얼후기: https://www.instagram.com/pinkhip_diet ✔️ 응비가 추천하는 운동용품 : https://adsld.link/harbinger 🧢응비의 짐웨어 추천: https://m.hdex.co.kr/ ——————————————————————- 📝핑크힙, 응비 – 서울교대 학사 졸업 – 서울대학교 석사 졸업 – 티처빌 온라인 PT 연수 1위 – LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행 – 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상) – 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자 – 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자 – Class 101 체형교정 강좌 진행 – 2023 Nabba AC bikini Top6 – 2023 Nabba AC classic Model Top6 – INBA Korea 2021 BIKINI 3rd – 빙그레 더단백 챌린저스 코치 – NSCA 스포츠 영양코치 Level.1 – NSCA 스포츠 영양코치 Level.2 – NASM CPT(Certified Personal Trainer) – MBT Academy 강사 – WTPA 강사 – Fitvely Academy 강사 – IIPA 필라테스 Instructor 36기 – 한국스포츠의학협회 정회원 – 생활스포츠지도사 2급