서서하는 복부운동! 효과보장! (매일 2주만 따라해보세요)

❤️서서하는 복부 운동! 효과보장합니다❤️ 1.트위스트니업 ✔️무릎을 위로 들어올린다기보다는 앞으로 들어주면 복부를 효과적으로 수축할 수 있어요 2.하이킥 크랩 ✔️몸통을 앞으로 아래로 구긴다는 느낌으로 복부를 수축해주세요 ✔️손끝이 안닿아도 괜찮아요 3.디스코트위스트 ✔️수건의 물기를 꼭 쥐어짜듯이 옆구리를 조여주세요 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com 🎵 Music by Epidemic sound