【어깨운동】 위험해 보이는 레깅스 입고 온 그녀와 3

[어깨 운동루틴] 케이블 프론트레이즈 → 스미스 프론트프레스 → 사이드레터럴레이즈 → 비하인드넥 숄더프레스 → 리버스팩덱플라이 → 페이스풀