AD
승모근이 뭉치거나 과도하게 발달한 분들은 대부분 거북목과 라운드 숄더를 가지고 있습니다.
고개가 앞으로 나오고 어깨가 말릴수록 머리의 무게를 지탱하기 위해 승모근이 과도하게 사용되며,
그 결과 목뒤까지 뭉치게 되고 머리로 가는 혈류량이 줄어 결국 두통까지 유발될 수 있습니다.
그렇기 때문에 뭉친 승모근을 풀어주는 것이 중요하니 평소 어깨 통증이나 두통이 있으셨던 분들은
오늘 알려드리는 근막이완과 스트레칭을 따라 해보시는 걸 추천드립니다!
