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장담하는데 영상을 본 이후로 근력 운동 후에 반드시 유산소 운동을 하게 될 겁니다!
다이어트, 근성장 목적에 상관 없이 운동 후 유산소 운동을 꼭 하셔야 합니다
이번 영상에서는 근력운동 후 유산소 운동에 대한 생리학적 관점과, 유산소 운동의 이점,
강도와 시간을 포함한 상세한 유산소 운동 방법까지 설명하였으니
영상을 끝까지고 보고 꼭 근력운동 후 유산소 운동을 하시는 걸 추천드립니다!
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