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오늘은 전체적으로 하체를 부드럽게 만들어줄 수 있는 하체 스트레칭을 준비했습니다
붓기제거는 물론 골반교정, 체형교정에도 도움이 되는 정말 좋은 스트레칭입니다.
직접 해보니까 정말 시원하더라구요…😌
하체가 타이트 한 경우 엉덩이 운동을 해도 엉덩이에 자극이 잘 오지 않고
허벅지 운동을 해도 뒤만 땡기는 경우가 많기 때문에 해당 스트레칭을 통해
전체적으로 하체를 부드럽게 만든 후 운동을 해보시는걸 추천드립니다!
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