【하체】 최고로 효과좋은 하체 덤벨운동 5가지! 머신보다 훨씬 좋음🔥 22

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머신 운동과 바벨 운동은 익숙하지만, 덤벨 운동은 놓치고 계신가요?
덤벨을 활용한 운동은 더 넓은 가동 범위를 활용할 수 있고,
편측 운동도 가능하기 때문에 균형 잡힌 하체 발달에 탁월합니다.
오늘 소개하는 덤벨 운동들을 참고하셔서, 다음 운동에 덤벨을 적극적으로 활용해 보세요!