【힙업루틴】 제일 효과 좋은 동작들로 구성! 여성분들 이거 보고 따라 하세요 (헬스장 하체 루틴) 3

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오늘은 처진 엉밑살, 엉덩이가 고민이신 분들을 위한 힙업 하체 루틴을 준비했습니다.
초보자를 위해 햄스트링 스트레칭부터 운동까지 담아 보았습니다.
엉덩이를 키우고 싶어서 스쿼트나 힙쓰러스트만 하시는 분들이 많은데
햄스트링 운동을 하면 힙업과 사이즈를 키우는데 정말 큰 도움이 되니
영상을 보시고 꼭 끝까지 따라해주세요!