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[등 운동루틴] 언더그립 바벨로우 → 언더그립 어시스트풀업 → 롱풀 → 인클라인 원암로우 → 하이로우 → 케이블암풀다운
이번 루틴은 언더그립 위주로 진행하여 등 중하부를 타겟하는 방식입니다.
등 운동이 익숙치 않은 헬린이 분들의 경우 종목을 줄여 언더그립 어시스트풀업 → 롱풀 → 케이블암풀다운
이렇게 3가지만 진행해 주시면 됩니다
평소 입체적인 등을 만들고 싶었던 분들이라면
이번 영상을 끝까지 보시고 꼭 따라 해주세요!
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