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안녕하세요 다비너스입니다
오늘은 워너비즈 영준 코치님과 등운동을 담아보았어요 🫶🏻
오늘도 꿀팁을 많이 담아 보았는데 재미있게 봐주셨으면 좋겠습니다 감사합니다!
다비너스 등운동 루틴
(무게는 각자 신체에 맞게 설정해 주세요)
▪︎ 쉬러그 3set
▪︎ 비하인드 랫 풀 다운 3set
▪︎ 프론트 랫 풀 다운 3set
▪︎ 내로우 그립 랫 풀 다운 3set – 쉬러그(넓혀서, 좁혀서) 묶어서 진행
▪︎ 하이 로우 3set
▪︎ 프론트 시티드 로우 3set
▪︎ 로우 로우 3set
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▪︎ 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 : https://litt.ly/davenus
▪︎ 영준 코치님 : https://www.instagram.com/wannabez_team/
▪︎ 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 : minyeowayasu99@gmail.com
많이 찾는 질문
▪︎ 쉐이크 :오늘로 https://bit.ly/3MKlqyM
▪︎ 보호대 : 하빈져
▪︎ 헬스장 : 미녀와야수짐 신창점 많관부
▪︎ 다비너스 쇼핑몰 주소 : https://m.davenus.co.kr/index.html
#다비너스 #핏모델 #등운동
