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공복운동 챌린지 함께해요! 이번에는 열심히 참여해주신 분께 오늘 영상 속에나온 스포틀러 인클라인 런닝머신을 3분께 드릴 예정입니다! 대박이죵!! 헤헤 혼자 공복운동하기 의지가 약해졌다면 꼭 함께해용
자세한 내용은 유튜브 커뮤니티, 공지방에 남겨둘게요!! 여러번 진행해본 결과 오픈채팅방이 있을 때가 활발히 진행되더라구용! 제가 4/5일에 채팅방 만들때 초대드릴 수 있게 아래 폼에 신청해주세용!
✅신청폼/응비 인스타그램
https://forms.gle/jtvTq621sqDoao4k8
https://www.instagram.com/h1003141592
✅ 진행일정
2026.4.5 채팅방 개설(폼에 정보를 적어주신 분만 초대)
2026.4.6~2026.4.19(2주간 평일만)
✅ 챌린지 인증
-인스타그램 스토리(응비 아이디 태그 @h1003141592)
-단체 채팅방
-꼭 실제 계정이 아니어도 되니까 인증용으로 편하게 만들어보셔도 좋을것 같아용!
✅ 챌린지 진행
-원하는 공복유산소를 선택후 스토리로 인증
-저도 이때는 짧게라도…!!! 유튜브로 공복운동 라이브를 진행할 예정입니당!
✅챌린지 상품
-스포틀러 퍼포먼스 러닝머신(559000) 3인
-라인온피티 VOD 반 10인
-스타벅스 커피선물 30인
✅상품 선정 기준
-인증빈도
-변화도
✅당첨자 발표
4/20일
사실은 저도 살이 엄청나게 잘 찌는 체질이에요. 살찌는 체질이더라도 충분히 바꿀 수 있어요. 하지만 음식을 적게 먹는것도, 운동을 많이 하는 것도 생활패턴이 그대로라면 살은 다시 찔 수 밖에 없어요. 제가 잘 유지하고 살을 잘 뺄 수 있는 것은, 온라인으로 수업을 하고 있기 떄문이에요 🙂 수업이 실시간으로 하다 보니까 제가 자세를 보여드리고 직접 운동을 할 수 밖에 없거든요. 운동을 혼자 해도 의지가 강해서 꾸준히 잘 하는 분도 있지만, 나는 의지가 강한편이 아니라고 한다면 온라인으로 함께 운동해보아요 🙂
👉 의지박약도 운동가능! 라인온피티 신청 링크: https://bit.ly/4kojJGZ
👉 라인온피티 문의 : http://pf.kakao.com/_AbfRs
⭐ 회원님들의 생생한 후기
* [-24kg 성공] 12월 라인온피티 후기
https://m.blog.naver.com/pinkhip_eb/223716546461
* 또 하나의 감동 후기
https://m.blog.naver.com/pinkhip_eb/223636875662
서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰
✅응비가 직접하는 오프라인 PT
https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/
✅ 응비 인스타그램(나눔+운동정보): https:.//www.instagram.com/h1003141592/
✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb
📨Contact Mail: qnch64@naver.com
📷응비클래스 리얼후기: https://www.instagram.com/pinkhip_diet
🧢응비의 짐웨어 추천: https://m.hdex.co.kr/
❣️응비의 다이어트식품 추천: https://zerospoon.com/
베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 5년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요! 유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 세가지 영상을 추천합니당
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🌟무조건 보면 좋은 추천 영상 Top3🌟
🚨Top1 추천 영상
[350만뷰] 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다!
🚨Top2 추천 영상
[-8kg, 체지뱡률 11%] 4단계, 뱃살 빼는 방법
🚨Top3 추천 영상
폼롤러 제발 그만! 진짜로 하체 얇아지는 법
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🌟제 채널내에는 수준에 맞게 구성된 홈트 영상이 있어요🌟
무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요!
🟣공복(10분 내외) : 초보자 분들은 공복운동 부터 주3회 실천해보세요!
10분만에 심박수 170 💕 역대급 인터벌 홈트 https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk
🟡중급(30분 내외) : 중급자 분들은 중급 운동을 주 3회 실천해 보세요!
필수덤벨운동 Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw
🔴상급(50분 내외) : 상급자 분들은 50분 운동을 주 3회 실천해 보세요!
7일 급빠 65kg 모델의 단기 다이어트 https://youtu.be/XepkYMhKw7k
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📝핑크힙, 응비
– 서울교대 학사 졸업
– 서울대학교 석사 졸업
– 티처빌 온라인 PT 연수 1위
– LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
– 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상)
– 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자
– 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자
– Class 101 체형교정 강좌 진행
– 2023 Nabba AC bikini Top6
– 2023 Nabba AC classic Model Top6
– INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
– 빙그레 더단백 챌린저스 코치
– NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
– NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
– NASM CPT(Certified Personal Trainer)
– MBT Academy 강사
– WTPA 강사
– Fitvely Academy 강사
– IIPA 필라테스 Instructor 36기
– 한국스포츠의학협회 정회원
– 생활스포츠지도사 2급
