어좁이들 직각 어깨 만들고 싶다면? 이것만 따라하세요! 【어깨 루틴】 – 브라보티비

[오늘의 어깨 루틴]
스텐딩 숄더프레스 → 스미스 비하인드 숄더프레스 → 사이드레터럴레이즈 → 프론트레이즈 → 리버스팩덱플라이 → 트라이셉스 푸쉬다운