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이렇게 쉬운데 끝나면 진짜 땀범벅이 된다고?하고 시작했다가 끝나면 옷이 다 젖어서 놀라실거예요😄 여름준비 체지방 버닝 유산소 20분 홈트 입니다.
이번 유산소 운동은 아주 부드럽게 시작하니까 웜업 스트레칭 생략하셔도 괜찮습니다.
특별히 어려운 동작 없이 호흡과 심박수를 체지방 태우는데 최적으로 루틴을 만들었으니 운동 마치면 분명 효과에 만족하실겁니다!
다 아시는 쉬운 동작이니까 설명 없이 음악만으로 갑니다. 볼륨 높이시고요, 흥겨운 음악 들으며 신나게 운동해주세요!
중량 운동 마치고 유산소로 해주셔도 좋고 공복 유산소로 해줘도 무리없는 루틴이예요. 대신 출근 전이시라면 샤워전에 해주세요. 다시 하는 일 없게요😄❤️
#빅씨스 #홈트 #홈트레이닝
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