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이번 덤벨 전신 운동은 근력 키우고, 체지방도 태워주고, 좌우 발란스도 교정해주는 일석 삼조운동입니다. 한꺼번에 여러 기능을 하지만 효과는 어디하나 부족함이 없는 것 같아서, 제가 한동안 자주 하게 될 것 같습니다.
몸에 탄력이 없으면 나이에 비해 많이 노쇠한 느낌이 들죠? 탄력이 없다는 건 근육이 약하다는 이야기니까, 사실 노쇠해 보이기만 하는게 아니라 실제로 약해진게 맞는겁니다. 여러분들 2026년은 겉만 아니라 속까지 더 강하고 탄탄해지는데 힘을 쏟는 한 해가 되시기를 바랍니다. 그러러면 근력운동은 필수라는거 이제 다들 잘 아시죠? 우리 2월도 함께 힘내봅시다!! 💪😊❤️
#빅씨스 #홈트 #홈트레이닝
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