🎅🏻 연말이라도 이정도는 하자 – 논스톱 15분 홈트 11

AD

📗빅씨스 책 – https://tinyurl.com/55zxbet2
⭐️멤버십 가입 – https://tinyurl.com/2p82daxr

쉽습니다! 그런데 근력 운동 충분히 됩니다! 그러니 합시다!!!! 🎅🏻🎄 연말 회식 많죠? 가기 전에 혹은 많이 먹었으면 다녀와서! 크게 부담없이 케롤 들으며 안니랑 운동해요! 언니는 다치고 나서 무릎쪽 작은 뼈?가 계속 빠져서 의사샘이 아직 덤벨은 들지말라고 하시네요. 맨몸 운동 홈트 조심하며 당분간 쭈욱 할 예정이예요. 다친 언니도 하는데 여러분들 안하시면 안돼겠죠?? ㅎㅎ

#빅씨스 #홈트 #유산소 #다이어트

빅씨스 인스타♥
https://www.instagram.com/bigsisLife/

주의사항
부상을 예방하고 안전하게 운동하기 위해, 빅씨스 운동 루틴을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하시길 권장드립니다. 이 채널의 운동 루틴을 따라 하는 것은 전적으로 본인의 책임 하에 이루어집니다. 빅씨스 유튜브 채널에서 제공하는 피트니스 프로그램, 온라인 운동 비디오, 또는 유튜브를 통해 공유된 정보로 인해 발생한 부상이나 손해에 대해 본 채널은 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에는 이메일, 비디오, 텍스트를 포함한 모든 콘텐츠가 해당됩니다. 이해해 주셔서 감사합니다.

Disclaimer:
Before starting any fitness routine or workout from this channel, please consult your doctor or a healthcare professional to ensure it’s safe for you. Participating in any workouts or following advice provided through this channel is done at your own risk. This channel is not responsible for any injuries or health issues resulting from using its fitness routines, programs, or information provided through videos, emails, or text. You acknowledge and accept full responsibility for your health and safety by engaging with the content. Thank you for your understanding and support!