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많은 내추럴 운동인이 덩치가 커 보이고 싶어서 무작정 체중을 90kg 이상으로 불리곤 합니다. 하지만 그 결과는 근육 돼지가 아니라 그냥 돼지가 되는 경우가 허다합니다.
현실적으로 내추럴이 옷 태가 살면서도 압도적인 위압감을 줄 수 있는 골든 몸무게는 딱 80kg입니다. 물론 체지방 15% 이하를 유지한다는 전제하에 말입니다. 80kg의 순수 근육량이 주는 시각적 덩치는 생각보다 훨씬 거대하며, 웬만한 일반인은 범접할 수 없는 아우라를 풍깁니다.
10년 이상 실전 웨이트 트레이닝의 정수를 담아 불지옥 피트니스에서 내추럴의 현실적인 목표치를 정해 드립니다. 숫자에 속지 말고 거울 속의 프레임을 믿으십시오.
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