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[등 운동루틴] 케이블로우 → 데드리프트 → 스미스 바벨로우 → 랫풀다운 → 케이블암풀다운
이번 루틴은 케이블 로우로 견갑을 접어서 흉곽을 열고 나서 나머지 루틴들을 진행하는 방식입니다.
등 운동이 처음인 헬린이 분들의 경우 종목을 줄여 케이블로우 → 데드리프트 → 랫풀다운
이렇게 3가지만 진행해 주시면 됩니다
여성분들도 등근육 라인이 생기면 허리가 얇아보이는 효과가 있으니
영상을 끝까지 보시고 꼭 따라 해주세요!
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