하루 몇끼 먹는게 다이어트에 최고일까? [스포츠영양학] 4

오늘 영상은 댓글 중 “다이어트 중에는 왜 끼니를 많이 나눠먹는 게 좋나요?”라는 질문에 대한 답변을 준비해 봤습니다. 하루에 똑같은 칼로리를 먹더라도 두 끼에 나눠먹는 것과, 네 끼로 나눠 먹는지에 따라 큰 차이가 있고 이런 차이로 인해 다이어트 성공 여부가 갈립니다 다이어트를 위해 식사를 나눠서 해야 하는 이유 세 가지를 영상에서 자세히 설명하였으니 영상을 꼭 끝까지 시청해 보시고 식단을 바꿔보세요! 무조건 다이어트 가능합니다💪