【가슴&어깨루틴】 ‘빈약한’ 상체근육 사람도 따라할 수 있는 초보루틴! (덤벨로 효과2배)

예쁜 어깨선을 만들어주고 부유방을 제거해 줄 수 있는 루틴을 준비했습니다. 다른 덤벨 상체 운동과 함께하면 더욱 효과가 높아지니 꼭 매주 따라해 보시길 바랍니다💪