πŸ”₯맀일맀일 μŸμ•„μ§€λŠ” μΈκΈ°μ˜μƒ λͺ¨μ•„보기 πŸ”₯

“ν•œ μ‚¬λžŒ 인생 망치렀고 ν–ˆλ‹€λ©΄, ν”Όν•΄ μ΄μƒμ˜ 죄 값은 λ°›μ•„μ•Όμ£ ” γ…£ν‘μžν—¬μŠ€ 사건 λͺ°μ•„보기 EP.01

였직 κ°„κ³ λ§Œ μ•Œμ•„λ΄€λ˜ μž”λ‚˜μ˜ λ¬˜ν•œ λŠλ‚Œ γ…Žγ„·γ„· #shorts

였직 κ°„κ³ λ§Œ μ•Œμ•„λ΄€λ˜ μž”λ‚˜μ˜ λ¬˜ν•œ λŠλ‚Œ γ…Žγ„·γ„· #shorts

ν‘μžν—¬μŠ€

ν‘μžν—¬μŠ€ “μ½”λ§€λ‹˜, 50λ§Œμ› λ“œλ¦΄ν…Œλ‹ˆ 제 사과 λ°›μ•„μ£Όμ‹€λž˜μš”?”

μš”μ¦˜ MZ식 μŠ€μΏΌνŠΈλŠ”

μš”μ¦˜ MZ식 μŠ€μΏΌνŠΈλŠ” “μ΄λ ‡κ²Œ” ν•©λ‹ˆλ‹€.. (ft. κ³Όμ‹ μ „ λ…Όλž€μ˜ 정석)

μ½”λ¦¬μ•ˆ λ§€νŠΈλ¦­μŠ€κ°€ μž”λ‚˜λ₯Ό 'μŠ€ν† ν‚Ή' ν•˜λŠ” 방법 (γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹)

μ½”λ¦¬μ•ˆ λ§€νŠΈλ¦­μŠ€κ°€ μž”λ‚˜λ₯Ό ‘μŠ€ν† ν‚Ή’ ν•˜λŠ” 방법 (γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹)

ν‘μžν—¬μŠ€μ—κ²Œ 'νŒ…μ»€λ²¨ νŽ˜ν‹°μ‹œ'κ°€ μžˆλ‹€?! (γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹)

ν‘μžν—¬μŠ€μ—κ²Œ ‘νŒ…μ»€λ²¨ νŽ˜ν‹°μ‹œ’κ°€ μžˆλ‹€?! (γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹)

μ†Œκ°œνŒ… λ‚˜μ™”λŠ”λ° 제일 λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μš΄ μœ ν˜•

μ†Œκ°œνŒ… λ‚˜μ™”λŠ”λ° 제일 λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μš΄ μœ ν˜•

λ¬΄κ±°μ› λ˜ 닀리와 골반이 λ†€λžκ²Œ κ°€λ²Όμ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€. #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ #ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ

λ¬΄κ±°μ› λ˜ 닀리와 골반이 λ†€λžκ²Œ κ°€λ²Όμ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€. #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ #ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ

“이게.. ‘μ§„μ§œ’ λ²€μΉ˜ν”„λ ˆμŠ€μž…λ‹ˆλ‹€” (ft. λ ˆμ „λ“œ 강경원 ‘정석’ 클래슀)

“이게.. ‘λ³΄λ””λΉŒλ”©’이라고..?” …관객을 ‘침묡’μ‹œν‚¨ μš°ν˜•μž¬μ˜ ‘예술’

“κ·Έ 얼꡴에.. ‘힘’κΉŒμ§€?” …μ˜€νƒ€λ‹ˆ μ‡Όν—€μ΄μ˜ ‘μ˜μ™Έμ˜’ 슀트렝슀 μˆ˜μ€€

ν‘μžν—¬μŠ€

ν‘μžν—¬μŠ€ “μ½”λ§€λ‹˜, 저희 그만 μ‹Έμš°λŠ”κ±Έλ‘œ ν• κΉŒμš”..? λ¬Όλ‘  μ œκ°€ 이긴거긴 ν•©λ‹ˆλ‹€ γ… γ… ”

10000% νž™μ»€μ§€λŠ” 초보자 μš΄λ™λ²•

10000% νž™μ»€μ§€λŠ” 초보자 μš΄λ™λ²•

골반 슀트레칭 정말 λ„ˆλ¬΄ μ‹œμ›ν•΄μš” #슀트레칭 #ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ

골반 슀트레칭 정말 λ„ˆλ¬΄ μ‹œμ›ν•΄μš” #슀트레칭 #ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ

85만 μœ νŠœλ²„ ν‘μžν—¬μŠ€.. μ½”λ§€μ˜ μ‚¬μƒν™œμ„ 'μž”μΈν•˜κ²Œ' ν­λ‘œν•΄λ²„λ¦° 이유 γ„·γ„·γ„· (feat. μž”λ‚˜, λ•…νŠœλΈŒ)

85만 μœ νŠœλ²„ ν‘μžν—¬μŠ€.. μ½”λ§€μ˜ μ‚¬μƒν™œμ„ ‘μž”μΈν•˜κ²Œ’ ν­λ‘œν•΄λ²„λ¦° 이유 γ„·γ„·γ„· (feat. μž”λ‚˜, λ•…νŠœλΈŒ)

ν‘μžν—¬μŠ€μ—κ²Œ 'μ ˆλŒ€' μ‘°μ–Έν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 'μ§„μ§œ' 이유 γ„·γ„·

ν‘μžν—¬μŠ€μ—κ²Œ ‘μ ˆλŒ€’ μ‘°μ–Έν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” ‘μ§„μ§œ’ 이유 γ„·γ„·

“이젠… μ•„κΈ° μ—„λ§ˆκΉŒμ§€ ν•œμ£Όλ¨Ή λͺ°μ•„보기λ₯Ό?” λΆˆμ§€μ˜₯ ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€, κ°„κ³ μ˜ 미친 영ν–₯λ ₯ γ„·γ„·γ„·

“μ•„λ‹ˆ.. 별λͺ…이 λͺ‡κ°œμ•Ό γ…‹γ…‹γ…‹” λ ˆμ „λ“œ κ°•κ²½μ›μ˜ ‘미친 호칭’ 총정리

각λͺ©κ°™μ€ ν—ˆλ²…μ§€ λŠ˜λ¦¬λŠ” 법 #shorts

각λͺ©κ°™μ€ ν—ˆλ²…μ§€ λŠ˜λ¦¬λŠ” 법 #shorts

맀일 5번 λ”°λΌν•˜λ©΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 효과졜고 #ν₯λ‘₯이 #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ #ν™ˆνŠΈμΆ”μ²œ

맀일 5번 λ”°λΌν•˜λ©΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 효과졜고 #ν₯λ‘₯이 #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ #ν™ˆνŠΈμΆ”μ²œ

νŒ”λšμ‚΄ κ³ λ―Όλ˜μ‹œλŠ” 뢄듀은 μ΄λ™μž‘λ§Œ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš” πŸ”₯

νŒ”λšμ‚΄ κ³ λ―Όλ˜μ‹œλŠ” 뢄듀은 μ΄λ™μž‘λ§Œ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš” πŸ”₯

μš΄λ™μ΄ μž¬λ°Œμ–΄μ§„λ‹€λŠ” ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ νŠΉκ°• #ν™ˆνŠΈμΆ”μ²œ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ

μš΄λ™μ΄ μž¬λ°Œμ–΄μ§„λ‹€λŠ” ν₯λ‘₯μ΄ν™ˆνŠΈ νŠΉκ°• #ν™ˆνŠΈμΆ”μ²œ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ

μ§„μ •ν•΄..

μ§„μ •ν•΄..

γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μ΅œμ’…ν•©κ²©ν•œ λ“œλŸΌν†΅ λͺΈλ§€ 그녀와

γ€ν•˜μ²΄γ€‘ μ΅œμ’…ν•©κ²©ν•œ λ“œλŸΌν†΅ λͺΈλ§€ 그녀와

눈 μ›ƒμŒμ΄ 예쁜 그녀와 행볡 ν—¬μŠ€

눈 μ›ƒμŒμ΄ 예쁜 그녀와 행볡 ν—¬μŠ€

헬창듀이 κΈνžˆλŠ” 말

헬창듀이 κΈνžˆλŠ” 말

【등 μš΄λ™γ€‘ λ‚¨μž ν™€λ¦¬λŠ” λ§€λ ₯의 그녀와

【등 μš΄λ™γ€‘ λ‚¨μž ν™€λ¦¬λŠ” λ§€λ ₯의 그녀와

λΆˆμ§€μ˜₯ ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€κ°€ μ›” 5μ²œλ§Œμ›(???) λ²„λŠ”λ° 은퇴 μ„ μ–Έν–ˆλ˜ 이유......γ… γ… γ… 

λΆˆμ§€μ˜₯ ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€κ°€ μ›” 5μ²œλ§Œμ›(???) λ²„λŠ”λ° 은퇴 μ„ μ–Έν–ˆλ˜ 이유……γ… γ… γ… 

κΉ€λ™ν˜„μ΄ '무쑰건' μ΄κΈ°λŠ” 이유..

κΉ€λ™ν˜„μ΄ ‘무쑰건’ μ΄κΈ°λŠ” 이유.. “이 1κ°€μ§€ λ§ˆμΈλ“œκ°€ λ‹¬λžλ‹€”

λ³΄λ””λΉŒλ”© 'λ ˆμ „λ“œ' 강경원이 'MZ식 파마'λ₯Ό ν•˜λŠ” μ§„μ§œ 이유 γ„·γ„·γ„·

λ³΄λ””λΉŒλ”© ‘λ ˆμ „λ“œ’ 강경원이 ‘MZ식 파마’λ₯Ό ν•˜λŠ” μ§„μ§œ 이유 γ„·γ„·γ„·

“이게… ‘λ‚΄μΆ”λŸ΄’이라고?” …’λ‚΄μΆ”λŸ΄ ν‚Ή’ μ‘°μ€€μ˜ κ΄΄λ¬Ό 슀쿼트 γ„·γ„·γ„·

μΈλ‚¨μ΄λž‘ λ°μ΄νŠΈν•˜λŠ”λ°,, μ˜·κ³¨λΌμ£Όμ„Έμš”!!

μΈλ‚¨μ΄λž‘ λ°μ΄νŠΈν•˜λŠ”λ°,, μ˜·κ³¨λΌμ£Όμ„Έμš”!!

ZFN 정찬성에 λΉ„ν•΄ λ§€λ―Έν‚΄ κΉ€λ™ν˜„μ΄ 은퇴 후에도 '훨씬' μž˜λ‚˜κ°€λŠ” μ§„μ§œ 이유...

ZFN 정찬성에 λΉ„ν•΄ λ§€λ―Έν‚΄ κΉ€λ™ν˜„μ΄ 은퇴 후에도 ‘훨씬’ μž˜λ‚˜κ°€λŠ” μ§„μ§œ 이유…

112kg λ³΄λ””λΉŒλ” κΉ€κ±΄μš°.. 그의 격투기 μ‹€λ ₯은 'μ§„μ§œ'일까?

112kg λ³΄λ””λΉŒλ” κΉ€κ±΄μš°.. 그의 격투기 μ‹€λ ₯은 ‘μ§„μ§œ’일까?

“이게.. μ‚¬λžŒμ˜ 힘이라고..?” (ft. 피지컬100 레슬러 남경진)

“이게.. ‘ν•œκ΅­μ‹’ λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ?” μ „ 세계 헬창듀이 μ£Όλͺ©ν•˜λŠ” 이유 (This is “K-Deadlift”? Why the World is Watching)

올둝볼둝 μ…€λ£°λΌμ΄νŠΈ μ—†μ• λŠ” 법

올둝볼둝 μ…€λ£°λΌμ΄νŠΈ μ—†μ• λŠ” 법

korean girl pushing through a rough day at the gym 😣

korean girl pushing through a rough day at the gym 😣

λ‚¨μžλ₯Ό μ„€λ ˆκ²Œ ν•˜λŠ” 말

λ‚¨μžλ₯Ό μ„€λ ˆκ²Œ ν•˜λŠ” 말

171cm 58kg λ¨Ήλ°© μ „ μ–΄κΉ¨μš΄λ™

171cm 58kg λ¨Ήλ°© μ „ μ–΄κΉ¨μš΄λ™