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๊ฐ€์Šด์ด ์ œ์ผ ์ข‹์•„..? #shorts

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ํ—ฌ์ฐฝ๊ณผ์˜ ๋งž์งฑ์„ ๋นค์Šค๋Ÿฐ ํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ 130kg ํ—ค๋น„๊ธ‰ ๋ณต์‹ฑ์„ ์ˆ˜ ใ…Žใ„ทใ„ท (feat. ๊น€๋‚จ์‹ )

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์ตœ์•…์˜ ์šด๋™ ์Šค์ฟผํŠธ ์ ˆ๋Œ€ ํ•˜์ง€๋งˆ์„ธ์š”.. ํ‚ค ์ž‘์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค (feat. ๊ฑด๋‹ดํฌ์Šค ๊น€๊ฑด์šฐ)

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๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์˜จ ๋ ˆ๊ทธ๋ฐ์ด ๐Ÿ˜ตโ€๐Ÿ’ซ๐Ÿ’ฆ

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(์†Œ๋ฆฌ์ฃผ์˜)์™œ ์—ฌ์ž๋ž‘๋งŒ ์šด๋™ํ•ด์š”? #shorts

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ใ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญใ€‘ย โ€ํ•˜์ฒด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญโ€ ์ด ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋๋‚ด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค [์šด๋™ ์ „ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ๊ณจ๋ฐ˜๊ต์ •, ์ฒดํ˜•๊ต์ •]

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๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉ 212 ์ข…๋ชฉ 1๋ถ„ ๋งŒ์— ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ (feat. ์žฅ์„ฑ์—ฝ, ํ•˜์Šน์ง„)

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๋ฐ•์žฌํ›ˆ vs ์„œ์ฃผ์„ฑ ๋ชฌ์Šคํ„ฐ์ง ๋Œ€ํšŒ ๋ถ„์„.. 97๋…„์ƒ ๋ณด๋””๋นŒ๋”์˜ ๋ฐœ์ „ ์†๋„๊ฐ€ ๋น ๋ฅธ ์ด์œ  (feat. ๋งˆ์„ ํ˜ธ)

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ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์•ˆ์ชฝ์‚ด์ด ๋‹ค ๋น ์ง„๋‹ค๊ณ  ๋‚œ๋ฆฌ๋‚œ ์˜์ž์šด๋™ #ํฅ๋‘ฅ์ด #workout

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์–‘์•„์น˜ ํ—ฌ์ฐฝ ์ฐธ๊ต์œก ํ•˜๋Š” ํŒŒ์ดํ„ฐใ„ทใ„ท

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์„ฑ์žฅ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ...? #shorts

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ใ€๊ฐ€์Šดใ€‘ ๋Œ€ํ‰๊ทผ์ด ๊ต‰์žฅํ•œ ๊ทธ๋…€์™€

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์ผ์ž๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ.. ๋“œ๋””์–ด ์„ฑ๊ณต !! ๐Ÿฉท | flexible stretches | workout routine

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7์ผ๋™์•ˆ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋งŒ,,,๋จน์œผ๋ฉด ์‚ด์ดโ€ฆ.

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๋งค์ผ ์ค„๋„˜๊ธฐ ํ•˜๋ฉด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ผใ„ทใ„ท

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๋ˆ„๊ตฌ์—ฌ??? #shorts

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ใ€๋“ฑ ์šด๋™ใ€‘ ์–ผ๊ตด๋งŒ ์ฒญ์ˆœํ•œ ๊ทธ๋…€์™€

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50kg ๋ฉธ์น˜๋‚จ์„ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์—ฌ์ž๋“ค์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ ๋ถ„์„

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88๋งŒ ์œ ํŠœ๋ฒ„ ์ง€ํ”ผํ‹ฐ์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์‚ฌ์‹ค (feat. ์‹œ์ฒญ๊ธฐ๋ก)

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๊ฐ™์ด ํ•œ ์‚ด ๋” ๋จน์–ด๋„, ๋‚˜๋งŒ ๋” ์–ด๋ ค๋ณด์ด๋Š”  ์œ ๋ช…ํ…œ, ๋น„๋ฐ€ ๊ฟ€ํ…œ๋“ค  ๋‹ค ๋ชจ์•˜์–ด์š” ๊ด‘๊ณ โŒ ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ โญ•๏ธ์•ˆ๋ณด๋ฉด ์†ํ•ดโญ•๏ธ

๊ฐ™์ด ํ•œ ์‚ด ๋” ๋จน์–ด๋„, ๋‚˜๋งŒ ๋” ์–ด๋ ค๋ณด์ด๋Š” ์œ ๋ช…ํ…œ, ๋น„๋ฐ€ ๊ฟ€ํ…œ๋“ค ๋‹ค ๋ชจ์•˜์–ด์š” ๊ด‘๊ณ โŒ ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ โญ•๏ธ์•ˆ๋ณด๋ฉด ์†ํ•ดโญ•๏ธ

Bang-Bang !! ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”ซ

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์—‰๋ฉ์ด vs ์•ˆ์ชฝ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๐Ÿ”ฅ ์ž๊ทน์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ํ•˜์ฒด ์šด๋™

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์ž˜ ์ง€๋‚ด๋‹ˆ? #shorts

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ใ€๊ฐ€์Šด&์–ด๊นจใ€‘ โ€˜ํ—ฌ๋ฆฐ์ดโ€™๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ€์Šด&์–ด๊นจ ๋ฃจํ‹ด๐Ÿ”ฅ ์ด๋ ‡๊ฒŒ๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•˜์„ธ์š”!

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๊ดด๋ฌผ ๋ž˜ํผ ์Šค์œ™์Šค ๋ชธ ์ง„์งœ ์ข‹์€๊ฑธ๊นŒ?

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160๋งŒ ์œ ํŠœ๋ฒ„ ๊ณ ๊ธฐ๋‚จ์ž ํ•œ๋‹ฌ ์ˆ˜์ต ๊ณต๊ฐœ ใ…Žใ„ทใ„ท...(feat. ๋กฑํผ, ์‡ผ์ธ )

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๊ฐ„๊ณ  vs ๊น€๋‚จ์‹  ์•ผ์ฐจ๋ฃฐ ๋งž์งฑ.. ๊ฒฐ๊ตญ ๋นค์Šค๋Ÿฐ? 120kg ํ—ค๋น„๊ธ‰ ๋ณต์‹ฑ ์ฑ”ํ”ผ์–ธ์˜ ๋ฌด์‘๋‹ต ์ด์œ  (feat. ์œ ์šฐ์„ฑ, ํ•œ์ฃผ๋จน)

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์ž˜๋กํ•˜๊ณ  ํƒ„ํƒ„ํ•œ ๋’ทํƒœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋“ฑ์šด๋™ Best4 #shorts

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๋ฒŒํฌ์—…์„ ํ•  ๋•Œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉใ„ทใ„ท

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ํ„ฑ๊ฑธ์ด๋ฅผ ๋งค์ผ ํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ!?

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๋น„์Šทํ• ์ง€๋„.. #shorts

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